Q. 이효리님의 건강관리 비결은 무엇인가요?

당연한 말이지만 꾸준한 운동 그리고 식습관이 중요한 것 같아요. 특히 저는 채소와 과일을 날것으로 챙겨 먹으려 노력하고 있어요.

가공하지 않은 자연 그대로의 과채를 먹어야 각종 영양소를 온전히 섭취할 수 있다고 하더라고요.

Q. 평소에 채소와 과일을 얼마나 드시나요?

저희가 제주에 살면서 그때 채소와 과일을 많이 먹었는데, 하루 권장 섭취량이 있다고 하더라고요.

500g을 먹어야 하루에 필요한 영양소가 들어있다고 해서, 저희도 거기에 맞춰서 항상 500g을 채워서 먹으려고 노력했던 것 같아요.

Q. 500g이면 양이 많을 것 같은데, 효리님만의 섭취 팁이 있을까요?

날것 그대로의 채소와 과일을 먹는 게 정말 중요한데, 사실 그게 쉽지 않잖아요. 그래서 저는 착즙 주스로 짜서 먹고 있어요.

마트에서 사서 먹는 주스는 왠지 믿음이 안 가는 그런 부분이 있어서, 웬만하면 제가 다 사서 짜 먹으려고 하고있고요.

Q. 남편분도 같이 채소 과일을 드시나요?

요새 남편이 위가 조금 안 좋아요. 그래서 요새 양배추를 사다가 휴롬으로 짜서 먹는데, 점점 좋아진다고 해서 특히 양배추주스를 많이 먹고 있어요.